在男士36岁本命年过生日时，有一些传统的讲究和注意事项，主要是为了化解可能的不利影响，提升个人运势。以下是相关的建议：

1. 保持低调庆祝

避免大操大办：在本命年，传统上认为过生日不宜过于热闹，以免招来不必要的麻烦。可以选择简单的家庭聚会或小型庆祝活动。

2. 穿红色衣物

红色象征吉祥：建议在本命年过生日时穿红色衣物或配饰。红色被视为能够驱邪避凶的颜色，有助于提升运势。

3. 注意切蛋糕方式

切蛋糕的讲究：在切生日蛋糕时，建议不要一刀切到底。可以分两次切，这样可以避免“一刀两断”的不吉利寓意。

4. 避免不吉利活动

减少外出：在本命年生日当天，蕞好待在家中，避免去陌生或危险的地方，以降低意外发生的风险。

避免高风险活动：如游泳、爬山等活动应尽量避免，以确保安全。

5. 保持良好心态

积极心态：在生日当天，保持愉快的心情，尽量避免负面情绪和争吵，以免影响接下来一年的运势。

6. 与人为善

避免冲突：在庆祝期间，应尽量保持和谐的人际关系，避免与他人发生争执或冲突，这对个人运势有积极影响。

7. 健康饮食

注意饮食：选择健康的食物来庆祝，不要过量饮酒或吃太多油腻食物，以免影响身体健康。

通过遵循这些传统习俗和注意事项，男性在36岁本命年过生日时可以更好地应对这一年的挑战。保持积极心态、注重与家人朋友的互动，将使这一特殊的日子更加愉快和有意义。