1. 穿红色物品

辟邪消灾：在本命年，建议佩戴红色衣物或饰品，比如红色的腰带、内衣等，红色被认为能够驱邪避凶，为自己带来好运。

2. 谨慎过生日

生日庆祝：虽然可以过生日，但应尽量低调。避免大操大办，尤其是在本命年，过生日时要注意切蛋糕的方式，避免将蛋糕切断，以免象征“一刀两断”。

3. 注意健康与安全

避免危险活动：本命年期间容易发生意外，因此建议在这一天尽量待在家中，避免参与高风险的活动，如使用大型机械或在危险环境中工作。

4. 保持积极心态

心理调适：面对本命年带来的不确定性，保持乐观的心态非常重要。相信自己能够克服困难，迎接新的机遇。

5. 处理人际关系

小心交往：在本命年中，容易与他人发生冲突，因此要特别注意与人的沟通方式，尽量避免争吵和冲突。

6. 参与祈福活动

拜太岁：可以去寺庙拜太岁，以求得庇护和保佑，同时也可以进行一些积德行善的活动，如放生等，以提升自己的运势。

7. 注意个人行为

小心言行：在本命年中，一切行动都要小心谨慎，避免做出可能后悔的决定，以免影响未来的发展。

通过遵循这些建议，可以帮助36岁的男性更好地应对本命年带来的挑战，顺利度过这一特殊年份。